Beneficios y Usos de la Centella Asiática
¿Qué es la Centella Asiática?
La centella asiática, conocida como Gotu Kola, es una planta medicinal utilizada en la medicina tradicional china, india y ayurvédica. Rica en triterpenoides, flavonoides y antioxidantes, es conocida por mejorar la salud de la piel y el sistema nervioso.
Beneficios Principales de la Centella Asiática
- Mejora la salud de la piel: Estimula la producción de colágeno, reduciendo cicatrices, estrías y signos de envejecimiento.
- Favorece la cicatrización: Acelera la curación de heridas y mejora la circulación sanguínea.
- Fortalece el sistema nervioso: Alivia el estrés y mejora la memoria.
- Promueve la circulación: Reduce la hinchazón y ayuda con problemas venosos.
- Desintoxica el cuerpo: Tiene propiedades diuréticas, favoreciendo la eliminación de toxinas.
Cómo Preparar un Tónico de Centella Asiática
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas de hojas secas de centella asiática
- 1 trozo de jengibre fresco (3 cm)
- Jugo de medio limón
- 1 cucharada de miel (opcional)
Preparación:
- Hierve el agua y añade la centella y el jengibre rallado.
- Cocina a fuego lento durante 10 minutos.
- Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y cuela.
- Agrega el jugo de limón y endulza con miel si lo deseas.
Modo de consumo:
Bebe una taza en ayunas o después de las comidas.
Contraindicaciones:
- Evitar durante el embarazo o lactancia sin consulta médica.
- No exceder la dosis para evitar somnolencia.
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